Lašiša tituluojama tikra galiūne,
esančia maisto piramidės viršuje dėl organizmui suteikiamos naudos ir geros sveikatos.
100 g lašišos yra net 21 gramas baltymų, todėl sportininkai ar svorį metantys
žmonės neįsivaizduoja savo maisto raciono be šio produkto. Be to, lašiša ne tik
didžiulis baltymų šaltinis atletams, bet ir puikus maistas norintiems išvengti
daugybės ligų, pagerinti savijautą. Lašišoje esančios omega-3 riebalų rūgštys
yra vienos iš dviejų riebalų rūgščių, reikalingų organizmui, todėl bent kelis
kartus per savaitę vartojant lašišą ne tik pagerės sveikata, susitprės kūnas,
bet ir organizmas taps atsparesnis ligoms.
Susidomėjote šiuo straipsniu? Jį rasite skiltyje Sveikata.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą